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智慧型手機如何選擇??
從現在2016年主流配備來講
4核心以上的CPU,並不是核心越多越好
記憶體2G以上,記憶體越大越好
內存16G以上,其他的加張SD卡就可以搞定
以上本人覺得跑所有APP應該都跑得動
歡迎在此選購智慧型手機或手機周邊
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手機袋>
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圖、文/Vogue
冬日的濕冷天氣讓人打從心底想念春夏的蔚藍晴空、溫暖朝陽,然而在季節交替的時刻,由於身體無法快速適應氣候型態的變化,因此也導致各種身體狀況接踵而至,現在就掌握營養師所提供的飲食要訣,讓身體更有抵抗力應付天氣變化以及春夏季節密集的踏青、郊遊活動!
徹底告別酒精
酒後的脫水和水腫現象,都是肝臟正努力幫身體解毒的手機內視鏡求救訊號!可別輕忽了這些警訊以及酒精對身體的危害喔!
一天一杯咖啡為上限
將每天攝取的咖啡或含咖啡因茶類控制在一杯之內,真的很想喝咖啡可以以蒲公英茶代替,不僅具有與咖啡因茶類同樣的微苦口感,而且還具有解毒利尿功能喔!
享受綠果汁
綠果汁有助於身體的酸鹼平衡,很適合在早餐時飲用!
千萬別跳過早餐
攝取一頓蛋白質豐富的早餐將有助於身體的新陳代謝並帶來飽足感,以蛋和蔬菜為主的早餐是很棒的選擇!沒時間準備早餐的匆忙早晨,則不妨直接來一杯高蛋白奶昔。
聰明選擇點心
下午4點左右來一份富含蛋白質的點心可以有效避免晚餐吃太多,一份希臘優格、蔬菜棒、高蛋白奶昔都是健康選擇!
將「每天花30分鐘動動身體」設為目標
好好把握春夏季節進行戶外活動、動動快生鏽的筋骨!不管是早起散步、到海邊游泳、報名皮拉提斯課程或嘗試阻力訓練,都有助於身心狀況的改善!
認真的放鬆與休息
真正的放鬆指得是拋開所有未完成的待辦事項,盡情地享受讓自己忘卻煩惱的事情!當身體接收到允許休息的指令,肝臟也能更有效率的燃燒脂肪喔!
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※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》。
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。
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